Lemak sehat berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh dan kesehatan jantung. Lemak tak jenuh yang terdapat pada minyak zaitun, minyak kanola, dan biji-bijian membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan
Lemak sehat berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh dan kesehatan jantung. Lemak tak jenuh yang terdapat pada minyak zaitun, minyak kanola, dan biji-bijian membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan