Lemak sehat berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh dan kesehatan jantung. Lemak tak jenuh yang terdapat pada minyak zaitun, minyak kanola, dan biji-bijian membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan
Pilihan Protein yang Mendukung Kesehatan JantungPilihan Protein yang Mendukung Kesehatan Jantung
Protein adalah nutrisi penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot dan organ vital. Memilih sumber protein yang sehat, seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, dan produk kedelai, membantu menjaga kesehatan
Manfaat Buah dan Sayuran dalam Menjaga Fungsi JantungManfaat Buah dan Sayuran dalam Menjaga Fungsi Jantung
Buah dan sayuran adalah sumber nutrisi penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan serat membantu menurunkan kadar kolesterol, sedangkan vitamin dan antioksidan melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat